معرفی کراتین مونوهیدرات کوین لورون:
کراتین مونوهیدرات کوین لورون به شکل پودری آسان حل شونده است. به شما امکان می دهد تا رژیم غذایی روزانه خود را با کراتین مونوهیدرات با کیفیت بالا ارتقاء دهید. این محصول می تواند توسط ورزشکاران مبتدی و حرفه ای، و همچنین ورزشکاران تفریحی که نیاز به حمایت اضافی در حالت کار بر روی قالب عضلانی دارند، استفاده شود. این مکمل همچنین شامل بتا-گلوکان است. طعم طبیعی و حل شدن آسان محصول به آن امکان می دهد که به عنوان مکمل به مکمل های دیگر مانند مکمل های افزایش وزن، مکمل های پیش تمرین یا بتا-آلانین استفاده شود.
ترکیبات:
کراتین مونوهیدرات، بتا-گلوکان (از جو).
روش مصرف:
۱ قاشق پودر (حدود ۴٫۵ گرم) را با ۲۵۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید، نصف وعده را قبل و نصف وعده را پس از تمرین بنوشید.
روش دیگر، مصرف چرخه ای است. سپس ما کراتین را به میزان ۱۰ گرم در روز های تمرین و حدود ۵ گرم در روز های بدون تمرین مکمل می کنیم. مدت زمان چرخه در حدود ۱۴-۱۶ هفته است. این روش توسط افرادی استفاده می شود که در طول چرخه مقدار قابل توجهی وزن تغییر می یابد یا به راحتی آب گرفته می شود.
روش نگهداری:
در محلی خشک در دمای اتاق (۱۵-۲۵ درجه سانتیگراد) نگهداری شود. از نور مستقیم آفتاب محافظت شود. یخچال نگهداری نشود.
اندازه گیری ارائه شده در بسته بندی برای تسهیل قسمت بندی استفاده می شود، اما تضمین دقیق از مقدار مصرفی را فراهم نمی کند. استفاده از ترازو برای اندازه گیری مقدار دقیق توصیه می شود.
احتیاط:
اگر به هر یک از مؤلفه های محصول حساسیت دارید، استفاده نکنید. مصرف روزانه توصیه شده را بیشتر نکنید. افزایش وزن ممکن است پس از مصرف مکمل رخ دهد. مکمل های تغذیه ای نباید به عنوان جایگزین یک رژیم غذایی متنوع استفاده شوند. رژیم غذایی متنوع و متوازن و یک سبک زندگی سالم توصیه می شود. در صورت بارداری یا شیردهی از استفاده از این محصول خودداری کنید. دور از دسترس کودکان نگه دارید.
این مکمل به طور معمول به عنوان یک شیک پیش یا پس از تمرین مصرف می شود تا به بازسازی عضلانی کمک کند و جذب کراتین را به حداکثر برساند.
مزایای مصرف کراتین:
- به سلول های عضلانی کمک می کند بیشتر انرژی تولید کنند
- رشد حجم عضلات را حمایت می کند
- عملکرد در تمرین های با شدت بالا را بهبود می بخشد
- بهبود بازسازی
- فعال کننده ATP
- اثر مهار کننده بر مایوستاتین
- ممکن است خستگی و خستگی را کاهش دهد
- می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد
کراتین مونوهیدرات کوین لورون تنها با بهترین تکنیک های پیشرفته ساخته شده است و با فرمول مولکولی بین المللی سخت افزاری سازگار است.
همچنین استفاده از فاز اشباع نیز وجود دارد. این یک روش مناسب در افرادی است که مثلاً متوجه شدند که در ۳-۴ هفته مسابقه ای دارند، مثلاً مسابقه زیرزمینی باربل. مرحله بارگذاری در این صورت حدود ۲۰-۲۵ گرم کراتین برای ۵ روز است، و سپس ما فقط ۵ گرم در روز برای نگهداری استفاده می کنیم. این روش برای سریع سازی عضلات ما با کراتین طراحی شده است تا سریعتر کار کند و اجازه دهد تا برای مسابقات آماده شویم.
کراتین مناسب برای هر دو ورزشکار حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام هستند که بهینه سازی عملکرد و افزایش بهره وری خود را می خواهند. با افزایش سطح کراتین خود، کراتین افزایش قدرت بیشتری را حمایت می کند، رشد عضلات را تشویق می کند و به شما کمک می کند که تمرین های شدیدتری را انجام دهید.