معرفی اچ ام بی نوتراکی:
اچ ام بی نوتراکی جلوگیری از مرگ عضلانی را فراهم می کند.
حفظ مزایای خود و حفظ انابولیک:
نسبت به سایر آمینواسیدها، HMB به طور قابل توجهی موثرتر در حفظ جرم عضلانی و جلوگیری از ضایعات عضلانی در دوران رژیم غذایی و تمرین شدید برای هر دو جنس مرد و زن ثابت شده است. به عنوان یک جزء مرکزی از سلول‌های عضلانی، HMB نیز به افزایش زمان بازیابی و افزایش بهره وری قدرتی کمک می‌کند، زیرا به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که سخت‌تر تمرین کنند و به سرعت به تمرینات خود سازگار شوند.
پژوهش‌های منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی و دیگر مجلات همتایی نشان داده‌اند که اچ ام بی ممکن است تأثیری در افزایش وزن و قدرت عضلانی داشته باشد.
ویژگی های اچ ام بی نوتراکی:
- قدرت و بازیابی
- افزایش جرم عضلانی لاغر
- کاهش تجزیه عضلانی
- بهبود سنتز پروتئین
- متابولیت ضروری L-لوسین
- بهبود بازیابی عضلانی
- کمک به جلوگیری از تجزیه عضلانی
- کمک به ترمیم و بازیابی عضلات
- حمایت از سلامتی سیستم ایمنی
- موثر برای حجم و برش عضلانی
- کمک به سنتز پروتئین
HMB (بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات) یک متابولیت از آمینواسید شاخه‌ای لوسین است. نقش مهمی در سنتز پروتئین (ساخت عضلات) دارد. به دلیل ویژگی‌های آن، HMB وقتی شما در دوران افزایش وزن هستید مکمل مؤثری است، اما حتی قوی‌تر است زمانی که شما در حال کاهش کالری هستید و نیاز به حفظ جرم لاغر دارید.
چرا لوسین را مصرف نمی‌کنید؟
HMB توسط آنزیم کتویزوکاپروات (KIC) اکسیژناز کبد تولید می‌شود و این آنزیم تنها ۵٪ از اکسایش لوسین را نشان می‌دهد. بنابراین، HMB کافی نیست تا تأثیرات مثبت مشاهده شده در مطالعات را به دست آورد. افزایش مصرف لوسین بدون شک می‌تواند میزان HMB تولید شده را افزایش دهد، اگرچه این موضوع تضمین نمی‌کند که مقدار مورد نظر به دلیل فعالیت محدود آنزیم به دست آید.
HMB را با BCAA ها ترکیب کنید. زیرا مطالعات نشان می‌دهند که BCAA بهبود بازیابی را افزایش می‌دهد و در حین تمرین‌های شدید و بارز موثر است در جلوگیری از تجزیه عضلات.