اچ ام بی ihs:
چرا ورزشکاران و بدنسازان از مکمل اچ ام بی ihs hmb استفاده می‌کنند؟
علت اصلی که علاقه‌مندانِ به ورزش، به سراغ مکمل اچ ام بی می‌روند، افزایش رشد عضلانی، استقامت، سرعت ریکاوری، افزایش قدرت و کاهش عضله سوزی است.
فواید و مزایای مکمل اچ ام بی hmb:
در این بخش می‌خواهیم با فواید مصرف مکمل اچ ام بی آشنا شویم و ببینیم که آیا همه این ادعا‌ها حقیقی بوده و اچ ام بی می‌تواند همه آن‌ها را برآورده کند؟
فواید مکمل اچ ام بی hmb:
- تسریع ریکاوری
- عضلهسازی سریع‌تر
- افزایش قدرت بدنی
- افزایش استقامت بی‌هوازی
- کاهش تجزیه و عضله‌سوزی (از دست رفتنِ عضلات)
آیا مکمل اچ ام بی hmb باعث عضلهسازی سریع‌تر می‌شود؟
به همین خاطر است که از نظر فیزیولوژی سنتز پروتئین (تولید پروتئین) یکی از پیش‌نیازهای عضلهسازی به حساب می‌آید.
مکمل اچ ام بی هم همان‌طورکه در بالا گفتیم مدعی افزایش سنتز پروتئین در بدن می شود. در نتیجه باعث می‌شود تا عضله‌سازی‌تان سرعت بگیرد.
برطبق مطالعه‌ای که در همین مورد انجام شد، مکمل اچ ام بی سطح سنتز پروتئین را افزایش داده بود. اما به گرد پای لوسین هم نمی‌توانست برسد؛ بنابراین تأثیر فوق‌العاده‌ای روی عضلهسازی نخواهد داشت.
با توجه به مجموعه مطالعاتی که در این مورد صورت گرفته، عضله‌ساز بودنِ مکمل اچ ام بی رد می‌شود.