توضیحات

بی سی اا کپسولی پی اچ دیphd

BCAA مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بی‌حکمت نیست. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند. به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت می‌شود.

این سه آمینواسید شامل:

• والین (Valine): بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.
• لوسین (Leucine): در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.
• ایزولوسین (Isoleucine): رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد.

این سه آمینواسید را می‌توانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.

به‌طور کلی پروتئین یکی از نیازهای اساسی بدن محسوب می‌شود و البته برای ورزشکاران این نیاز بیش از دیگران است. آمینو اسیدها درواقع دیواره‌های سازنده پروتئین محسوب می‌شوند. و نقش مهمی در بدن ایفا می‌کنند که ازجمله آن می‌توان به حفظ انرژی بدن، ریکاوری و قدرت عضلات اشاره نمود. آمینو اسیدها به دو سته کلی آمینو اسید غیرضروری و آمینو اسید ضروری تقسیم‌بندی می‌شوند و از چندین راه بدن قادر به دریافت آنها است. آمینو اسید غیرضروری توسط بدن به‌طور طبیعی تولید می‌شود. اما بدن قادر به تولید آمینو اسیدهای ضرروی نیست و باید از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل‌های ورزشی این ترکیبات را دریافت نمایید.

اهمیت مصرف مکمل بی سی ای ای
بدن ما قدرت ساختن BCAA را ندارد، پس باید برای عضله‌سازی از راه دیگری این آمینواسیدها را تأمین کنید؛ زیرا بی سی ای ای دو فایده اساسی برای بدنتان دارد:

افزایش سنتز عضلانی (آنابولیسم)
جلوگیری از تجزیه یا همان از بین رفتن عضلات (کاتابولیسم)
در نتیجه هرطور که شده باید این آمینواسیدها را به بدنتان برسانید.

ساخت: انگلستان